失眠表现为入睡困难，睡眠质量差，焦虑严重，神经衰弱，甚至出现各种身心疾病。长期失眠找不到病因，会导致病情恶化，对身体健康不好。失眠的主要原因是什么？要彻底治疗失眠，必须消除各种诱因。

睡觉时，如果环境过于嘈杂，容易引起失眠，如电视或谈话的声音、机器的轰鸣声、居住场所拥挤、空气质量差、灯光过强等。环境的这些不利因素会导致患者长期焦虑，从而导致失眠。

各种慢性病和特殊疾病容易引起患者身体不适、精神焦虑和不安，如过敏性皮炎、高血压、糖尿病、甲亢以及各种心理疾病，会严重影响患者的精神状态和身体状况，导致反复失眠。

经常做一些过度劳累的工作，或者有一些不良的生活习惯，都会引起患者身体内部的内分泌紊乱，从而出现失眠的症状。很多人经常熬夜，工作时间不规律，生活习惯不好，比如睡前吃太多，喝茶喝咖啡，抽烟喝酒等。，这些都容易引起失眠。

长期服用药物，如各种降压药、镇静剂、利尿剂等。，不仅对肠胃不好，而且有强烈的刺激作用，容易引起大脑中枢神经过度兴奋，出现失眠症状。如果长期服用安眠药，会产生依赖性，停药后容易反复，失眠症状加重。所以在用药时一定要听从专业医生的指导。

导致失眠的因素很多，主要有环境因素、疾病因素、药物因素和行为因素。只有找出具体原因，及时排除各种诱因，才能更快的治疗失眠。睡前不要暴饮暴食，不要做剧烈运动，尽量少看容易引起精神紧张和焦虑的电影或书籍，听一些轻音乐入睡。