现在月经不调在女性朋友中已经不是什么新鲜事了。很多人不认同，甚至很多人喜欢没有月经。但是很多人不知道，来月经是一件很大的事情，会严重威胁我们女性的健康。

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月经不调不是简单的小病。月经不调大概是很多疾病造成的。曾经有人跟我说，月经不调可能是你体内的一种疾病引起的，需要我们女性朋友注意！

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经期要少做剧烈运动，做一些柔软舒适的运动，比如瑜伽或者直接在家做拉伸运动。月经期间，不要碰不该碰的东西。不要以为是小事而忽视自己的身体，这样很容易导致月经不调。

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我们也要保持愉快的心情，不要过度激动和愤怒，让自己心情愉快，愉快地度过这几天。在此期间，我们应该多吃一些补益气血的食物或一些保健药物，这对我们的健康有好处。还可以避免月经不调。

如果有月经不调的症状，一定要赶紧治疗，不要拖拖拉拉。月经不调也会导致不孕，女性朋友要注意了！