乳房是女性朋友非常重要的身体部位。如果你的胸部强壮而自豪，你就能对工作和生活更有信心。但是什么是乳房肿块呢？

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一般需要观察乳房，用手按摩挤压，才能看到上述情况。如果是乳腺癌，那么就需要手术，一般都很快。轻轻的轻轻的按摩，不要用太热的水，不然会伤到乳房周围。

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如果乳腺癌多，可能是情绪波动、坐立不安、精神紧张导致的乳腺增生，那么这类患者就需要注意自己的心态，改掉不良习惯，比如抽烟喝酒、睡眠不足等。

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在饮食中，高脂肪和高能量的食物需要仔细吸收。遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃水果蔬菜和粗粮，如黑豆、黄豆、小米、桃子、苹果、蘑菇等，就很好。

经常按摩乳房，可以在洗澡时进行，顺时针方向。