说到女性朋友的痛经症状，很多女性都有，特别是感冒的时候，或者特别兴奋的时候。这个时候会偶尔痛经。心情越差，可能越不好。他们不知道怎么办，有的只是吃止痛药，但平时不能乱吃药。就是因为大部分人不知道如何正常处理这个问题，痛经才一而再再而三的发生。让我们来看看。

1.很多女性来月经的时候都会痛经，有的还很厉害，尤其是在有孩子之前。这个时候，他们不能乱吃止痛药。当月经痛经发生时，如果想缓解症状，此时可以多喝些热的红糖水，此时腹部的保暖也很重要。一般如果痛经是继发性的，可能有妇科病。盆腔炎和一些子宫疾病引起的痛经症状。这个时候一定要注意妇科疾病的治疗来缓解痛经。

2.总的来说，虽然直接饮食不能缓解痛经的症状，但是平时合理营养的饮食对经期痛经也是有好处的。为了避免痛经的严重发生，平时的饮食一定要避免吃太甜或太咸的垃圾食品。这些食物不仅对你的健康有害，还会引起一些身体疾病。这个时候一定要注意多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，尽量少吃多餐。可以适当补充一些富含钙、钾、镁矿物质的食物。这些元素对缓解经期疼痛有特别好的效果。

3.据说月经来了，小腹突然疼。痛经症状特别明显的时候，认为当时症状就可以缓解了。那么红糖水是个不错的选择。这时候可以买点山楂肉，桂枝，红糖。山楂肉、桂枝、红糖用清水煮，可以信赖。这个对寒性痛经有好处。还有生姜大枣红糖水，是人们常用的，也是快速止痛的方法之一。只需将干姜切丝，大枣去核，加些红糖，水煮即可。红枣可以直接吃。这样可以起到祛寒的作用，对痛经有明显的效果。

总之，当痛经的症状出现时，一定要看清是什么原因导致了痛经。如果是原发性痛经，可以用各种方法进行调理，缓解症状。如果是继发性的，痛经可能是某些妇科疾病引起的疼痛。然后，一定要去医院检查一下，然后对症治疗，这样痛经很快就会缓解。不管是什么原因引起痛经，保暖也很重要。