痛经是生活中很常见的疾病。大多数情况下是生活中的不良因素导致的，但是我们也不能忽视疾病导致的痛经。而且这种痛经是有害的，这是预防痛经的两个关键点。在预防痛经方面，这里有一个更好的吃法:

1.出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状时。

此时，宜选择既有利于皮肤又有利于美容的食物和药物，对月经也有好处。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

二、焦虑、情绪紧张、失眠、抑郁、烦躁、易怒、疲劳等情绪。

此时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、金瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、蘑菇等。

第三，禁食食物

古代学者赵之璧说:当你在水中旅行时，你经常用热代替冷，但当冷停止你的血液时，它会使你变得污秽、湿透和饱胀。所以月经期间，很多平时护肤美容效果好的食物也要禁食，如梨、香蕉、菱角、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉、火麻仁等。

一般情况下，只要能明确痛经患者的病因，绝大多数患者都能取得良好的治疗效果。但需要注意的是，痛经需要及时治疗，否则会导致并发症，主要是生殖系统疾病。