其实吃水果也是缓解痛经的好方法。很多女性在痛经的时候身体都比较虚弱，所以这个时候如果选择吃水果，就要把重点放在适合自己的东西上，这样在吃的时候就会对人体的各个方面做好充分的准备。那么，痛经吃什么水果好呢？为了让患者有更深入的了解，我们一起多了解一些医学知识吧。

首先推荐榴莲。因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解经期疼痛，特别适合经期疼痛、怕冷的妹妹食用。同时，榴莲的热量可以改善腹部冰冷，提高体温。同时，睡前在房间里滴两滴墨菲精油，可以缓解疼痛和情绪。同时，精油按摩有舒筋活血、美容瘦身的功效。

第二，我们推荐苹果。我们知道苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便；苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道蠕动异常，减缓消化活动，从而缓解痛经。同时，苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。同时，我们的女性朋友也可以吃一些香蕉，因为香蕉富含维生素B6，而维生素B6有安神的作用。

好了，通过上面的介绍，相信大家对痛经吃什么水果有了一定的了解。我们建议女性朋友要记得保暖。宫寒是痛经的一个很重要的原因，保护好自己的胃会很有效。记得吃辛辣食物，会加重痛经，尤其是寒性食物。最好不要吃冰淇淋之类的。切记不要做剧烈运动。痛经做一点运动是好的，但是剧烈运动只会加重痛经。好了，我就分享到这里。希望对你有帮助。