何峰
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减肥可以吃什么水果
发布时间：2023-01-13
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减肥的时候可以吃含糖量低、升糖指数低的水果，比如柚子、李子、樱桃等。
想要达到减肥的效果，需要看一天的总能量摄入。即使吃含糖量相对较低的食物，吃多了还是达不到减肥的目的。另外，在限制食量的同时，也要适当运动。
当能量摄入小于消耗时，就可以达到减肥的目的。如果能量消耗和摄入量相等，我们只能维持同样的体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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