哮喘是一种常见的呼吸道疾病。很多朋友都被哮喘困扰纠结了很久。哮喘的反复发作给患者带来了严重的困扰。发作时长期咳嗽咳痰，严重影响我们的生活和工作。我为此吃了不少苦头，让我们无比担心和焦虑。引发哮喘的因素主要有两个，环境的影响和内在的体质。相信很多朋友和我一样，都想拥有一个健康的身体。今天我想和大家分享一下我的经验，希望对你有所帮助。

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尽量避免在空气污染的环境中工作或生活，流通室内空气，注意保暖，防止上呼吸道感染。要积极参加运动缎炼，增强体质，多吃新鲜蔬菜、水果、果汁，在生活中提供足够的营养。

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你应该一直吃药治疗。哮喘通常在晚上发作，保持空气流通。哮喘患者要多喝水，多吃含钙量高的食物，也不要过饱，不要吃甜咸食物。少吃虾、蟹、蛋、奶等可能引起哮喘的物质。

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通常情况下，做好预防措施是必要的。出门时戴口罩保暖，保持良好的心态。注意防寒保暖，防止上呼吸道感染。避免吸入过敏原，如动物分泌物、皮屑和室内灰尘。尽量少接触花粉。

随时吃药治疗，希望病不再成为你的困扰。一定要引起重视，及时入院。以积极的心态面对疾病，保持心情的舒适和平静。