祛黄褐斑的方法主要有以下几种:

1.你要学会合理的放松。避免平时过度紧张和不良情绪，容易导致黄褐斑。

2.你需要调整饮食，避免吃富含色素的食物。平时注意防晒。外出时可以涂防晒霜，戴防晒眼镜，或者服用维生素C类药物缓解。服药时要遵医嘱。

3.黄褐斑症状严重。可以选择物理治疗方法，如激光治疗或化学嫩肤治疗。平时也要避免熬夜，保持良好的作息习惯，坚持清淡饮食习惯。