吃完饭后，很多人喜欢在家坐着或躺着看电视，这样很不好。用不了太久，你会发现自己的肚子变大了。那么怎么做才能瘦出小肚子呢？今天就让我跟大家分享一下如何瘦肚子。

1、

保持健康的饮食习惯。比如吃完饭，不要马上坐下。四处走走，边走边按摩肚子，让肠道加速儒化，促进消化。

2、

饭后一两个小时，也可以做一些运动，比如在家里的地板上铺一层海绵，然后每天做10次仰卧起坐，这样可以长期保持瘦肚子。

3、

在饮食方面，要多吃一些可以瘦身的食物，比如黄瓜，可以有效控制油脂的分泌，经常吃可以瘦肚子。