晕动病和呕吐可以通过以下方式缓解:

1.晕车呕吐的时候，尽量不要饿，这样可能会导致恶心呕吐。坐车前可以吃点东西。尽量不要空腹去。因为空腹容易晕车，导致体内低血糖，使身体虚弱头晕，会加重晕车。

2.坐公交前可以带上橘子，因为橘子的香味可以有效预防晕车。

3.通过以上方法，还是没有效果。可以在穴位上涂香油，可以缓解呕吐症状，也可以吃晕车药缓解。