大腿浮肿的原因有很多。一旦大腿肿胀，人就会显得肥胖。审美的影响也会给人带来身体上的不适。大腿浮肿的原因有很多，如长时间站立、久坐、缺乏运动等。那么，大腿肿了怎么办？让我们来看看！

1.泡脚可以消除水肿。利用温开水和渗透压的原理，泡脚5-10分钟可以起到很好的消除水肿的作用。利用温水和渗透压的原理，泡脚5-10分钟，可以改善腿部水肿。泡脚时，可以在水中加入姜汁、天然盐或米酒。足浴水的量要分布在小腿上，有助于血液循环，代谢体内多余的水分。

2.如果是扭伤。你可以用热敷来消肿。这样效果更快。扭伤处可以先涂红花油或云南白药，再热敷。热敷可以促进局部血液循环，加快水肿的吸收和排出，缓解疼痛症状。

3.倒立消除水肿。需要半个多小时才能消除倒立的水肿。具体方法是:晚上睡觉前躺在床上，想象自己走路，骑车锻炼。倒立有助于下肢血液回流，促进下肢血液循环，还能达到很好的消除腿部水肿的效果。

4.饮食可以消除水肿。水肿的原因是体内水分失衡。所以要消除腿部水肿，就要保持体内的水分平衡。除了药物治疗，还可以从饮食入手。饮食要均衡，不要摄入过多的盐，因为会造成体内水分滞留，从而引起肿胀。建议多吃能促进水循环的食物。

消除大腿浮肿的方法有很多，但预防大腿浮肿也很重要。一定要保证充足的睡眠，避免长时间站立，避免长时间坐着，活动活动腿，做一些举重运动。另外，要养成良好的生活习惯和清淡的饮食习惯。有时间可以出去散步，慢跑等运动。