田亚丽
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如何克服心理紧张
发布时间：2023-01-12
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临床上克服心理紧张的方法主要有自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节等，通过运动谈心、转移注意力、放松训练等方法可以有效缓解一般的心理紧张。
如果效果不好，心理治疗，尤其是认知行为治疗，如改善非理性认知模式、重建认知系统、放松训练等。，可以用来改善心理紧张。
如果效果不好，可以采用药物治疗、物理治疗、药物治疗，主要是抗焦虑药物、劳拉西泮、阿普唑仑，或者抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。，而物理治疗在临床上往往采用多参数生物反馈治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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