范书英
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睡眠质量不好是不是神经衰弱
发布时间：2023-01-04
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睡眠质量不好，可能是神经衰弱。神经衰弱患者可能入睡困难，睡眠时多梦，易惊醒，白天常情绪低落，过度困倦，注意力难以集中。睡眠质量差还可能与情绪不稳定、部分焦虑抑郁，或睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料、长时间玩电脑游戏导致脑神经细胞过度兴奋有关。缺钙也可能影响睡眠质量。可以多吃富含B族维生素的食物，或者遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物。你应该保持心情舒适，多做有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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