邻居李大爷是个很和气的人。年轻时，李大爷身体很好，但随着年龄的增长，他得了胃下垂，这让他很不舒服。那么，平时应该如何预防胃下垂呢？

1、

预防胃下垂，要注意饮食。很多人在饮食上有各种不良习惯。有的人偏食，有的人挑食，有的人三餐都吃不完。这些都是错的。预防胃下垂，要注意吃好。

2、

运动也很重要，但是要记住，不要饭后马上运动，这样容易导致胃下垂。当你锻炼时，你必须在晚饭后休息一小时。所以，你要注意锻炼时间。

3、

生活中，吃饭的时候一定要注意，保证每天各种营养齐全。但是，不要吃太多的脂肪物质，更不要吃一些路边摊的食物，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。

胃下垂的预防需要我们在日常生活中注意一些细节，这样才能有效预防胃下垂。