彭华
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糖尿病该如何预防
发布时间：2023-01-02
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如何预防糖尿病？
应该积极预防糖尿病，尤其是如果父母有糖尿病家族史。首先，他们应该过科学规律的生活。他们不应该吃高热量的食物。一日三餐最好。每餐主食不要超过100克。红薯、土豆、粉条等淀粉类食物不宜吃油炸食品。其实他们每天都要适当的运动，尽量保持体重在正常范围内，这样才能远离糖尿病。
糖尿病的预防重在“管住嘴，伸开腿”，控制饮食，适当运动。饮食方面，尽量不吃甜食，少吃淀粉含量高的食物，尽量多吃新鲜蔬菜和富含维生素c的食物，同时要控制体重，配合适当的运动。最后，要定期监测血糖，使其保持在相对稳定的水平。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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