便秘可以说是一种非常常见的慢性病，尤其是一些老年人和一些卧床不起的患者，更容易患上便秘。便秘虽然不是什么重大疾病，但也给患者带来了很多痛苦。那么，需要做些什么才能有效缓解或消除便秘呢？现在，让我们和肠道疾病专家一起了解更多关于缓解和治疗便秘的知识。

在便秘的情况下，患者可以根据便秘的严重程度，尝试吃一些有助于通便的药物。药店里的一些通便胶囊，通常能在一定程度上润肠通便，有效改善患者的胃肠功能，加速便秘患者体内沉积的毒素排出。同时，便秘患者需要多喝水，少喝饮料。每天早上，病人空腹时可以喝200-500毫升左右的水，尤其是淡而无味的盐水。治疗便秘的效果更好。你可以试试。

饮食是解决和治疗便秘的有效方法之一。红薯是一种非常适合便秘患者食用的食物，可以在很大程度上减轻便秘患者的痛苦。红薯味甘性温，能有效润肠通便，还能健胃益气，对强身健体很有帮助。红薯含有大量的纤维素，可以吸收人体肠道内的水分，增加肠道内粪便的体积，从而达到通便润肠的作用。

此外，专家提醒，便秘患者在日常生活中应尽量多吃水果。专家建议便秘患者多吃香蕉，因为香蕉有特别好的润肠效果，非常有利于润肠通便。在这里，也需要提醒大家，千万不要吃太多香蕉，以免伤脾胃，这就更需要注意了。