我相信现在很多中老年人都患有高血压。的确，高血压是一种需要注意的疾病，它有许多并发症。高血压患者一不小心就会有危险。现在，我们就从饮食方面来说说几种适合高血压患者的食物。

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当然，第一种食物还得说说水果。生活中适当补充一些水果，比如苹果、香蕉、葡萄等简单的水果，对我们人体是非常有益的。平时多吃水果有助于补充身体所需的维生素，帮助高血压患者放松心情，对缓解病情很有帮助。

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牛奶、豆类和豆制品。牛奶是我想说的第二种食物。适用于高血压患者。你猜怎么着但它们是植物蛋白质的主要来源。它们蛋白质含量很高。高血压患者可以适当选择。每天一杯豆浆就好。

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我想说的第三类是谷类食品。你知道谷物可以帮助高血压患者降低血压吗？不仅如此，它还可以帮助降低高血压患者患心脏病的风险。这里推荐大米、玉米等谷物。是的，这些最常见的食物只是帮助我们远离疾病的“良药”。

看了上面的介绍，你应该对适合高血压患者的三种食物有了一定的了解。希望我的分享对你有帮助。