其实卵巢囊肿是很难预防的，尤其是有遗传特征的人。这种病之所以高发，是因为病因容易被忽视，比较复杂。这种情况下，建议是抓住重点，辅以一定的保健措施。下面，介绍预防卵巢囊肿的方法:

第一，少吃辣，戒烟限酒。

而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。女性不宜吃太多咸辣食物。此外，他们不应该吃冷，过热，过期或变质的食物。年老体弱或有某些疾病遗传基因的患者，应多吃一些含碱量高的碱性食物和抗癌食物，以保持良好的精神状态。

第二，劳逸结合

患者要保持良好的心态应对压力，不要过度劳累，劳逸结合。压力是癌症的一个重要原因。压力过大导致过度劳累，身体虚弱，导致内分泌失调，免疫功能下降，体内代谢紊乱，会导致体内酸性物质沉积。还会导致精神紧张，导致毒火虚脱、气滞血瘀等。

第三，加强锻炼。

加强锻炼是预防卵巢囊肿的措施之一。加强体育锻炼可以增强人的体质和免疫力。病人应该多在阳光下锻炼。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

据临床资料显示，卵巢囊肿越有3%破裂，导致破裂的因素之一是外伤所致，但也有部分病例是内因所致。但无论是哪种情况，无疑都需要紧急处理，否则危害很大。