去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 人为什么兴奋会导致失眠
人为什么兴奋会导致失眠
发布时间：2023-01-02
浏览：8
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

兴奋的时候大脑活跃，睡不着，导致失眠。如果患者睡前过于开心，就会失眠。除了情绪，睡前喝咖啡或浓茶也会导致失眠。这是因为咖啡和茶中含有咖啡因，可以兴奋大脑皮层，导致失眠。期间，失眠患者可以尝试调整自己的情绪，尽量让自己的情绪保持在一个稳定的状态。也可以喝纯牛奶，纯牛奶可以起到镇静的作用，提高睡眠质量，帮助患者入睡。失眠患者睡前不能喝咖啡或茶。他们可以泡脚或者洗澡来放松身体和情绪。同时听舒缓的音乐改善睡眠。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
为什么兴奋会导致多汗。
兴奋的时候会导致出汗。很多人在紧张或兴奋时可能会出汗，这与植物神经功能紊乱有关。如果过度紧张，可能会引起植物神经紊乱，会出现心跳加速、面红耳赤、全身冒汗等现象。其实这是正常现象，不是病态。你需要锻炼，需要和别人交流。锻炼避免紧张。如果不是器质性疾病引起的，就不需要担心。一般人在兴奋或者激动的时候，有的人会出更多的汗，这是正常的。首先，去掉心理暗示。出汗的时候，不要去想，也不要去克制。这样会更好。相反，你越在意它，你就越出汗。把它当成正常反应会减少出汗。建议多注意营养，多吃蔬菜水果。还有，平时要多锻炼，提高身体素质。
彭华
发布时间：2023-03-25