可能是长时间对着电脑，所以颈椎病早就落下了。我不能忍受疼痛。我只做拔火罐和按摩。但那只是为了缓解当时的痛苦，并不能解决根本问题。我老公帮我找到了一个解决办法，很管用。

1、

抬起你的头，轻轻地向各个方向移动你的脖子。不要让颈椎一直处于弯曲状态。伏案工作不应该一次持续很长时间。如果持续低头超过2小时，将难以在短时间内有效恢复和缓解颈椎间隙内的高压，加重和加速颈椎的退变。

2、

已经有颈椎病症状的患者，应减少工作量，适当休息。症状严重、发作频繁者，应停止工作，绝对休息，最好卧床休息。这样在颈椎病的治疗过程中，有助于提高治疗效果，促进疾病的早日缓解和身体的早日康复。

3、

颈椎病患者工作时应避免长时间吹空调、电风扇。因为颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。我们应该尽量减少在低温或寒冷潮湿的条件下长时间伏案工作的时间。