你经常感到焦虑排便吗？你觉得肛门周围不舒服，甚至失禁吗？你比平时更经常去厕所吗？那么，你可能拉肚子了。是指每日排便200g以上，大便稀薄，水增多或食物未消化或有脓、粘液的大肠常见病。那么如何应对腹泻呢？我想在这里与你分享我的经验。

1、

养成良好的卫生习惯，饭前便后用肥皂彻底洗手。

2、

不要吃变质的食物，如发霉或过期的东西。对于饮用水，最好是干净的水，远离污染的水，多喝水。对于较轻者，可通过饮食治疗，如禁食牛奶、脂肪或高渣食物，给予清淡易消化的半流质食物；应多吃高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鸡肉、虾、鱼、豆制品等。低残留食物可减少肠道蠕动，引起腹泻，应多吃挂面、稀饭、烂米饭等。

3、

对于肠道感染引起的腹泻，可以使用一些抗感染药物，如复方磺胺甲恶唑、诺氟沙星等。还可以服用藿香正气软胶囊、颠茄片、补脾益肠丸、肠炎宁等。

腹泻者，慎用黄连素。如果腹泻是由病毒性腹泻、旅行者腹泻和秋季食物中毒引起的，则无需服用抗生素。