在日常生活中，大量的人经常会感到消化不良。如果不能及时就医，就要采取一些相应的措施来缓解病情。那么生活中如何治疗消化不良呢？边肖总结了一些消化不良的家庭治疗措施。

胃酸的检测:胃酸缺乏是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样能让烧心消失，那么你就需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这让你的症状加重，说明你的盐酸太多了。不要再服用含盐酸的酵素。

保持均衡饮食:保持富含纤维素的均衡饮食，如新鲜水果蔬菜和全谷物。细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

应避免的食物:避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子类水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类和可乐。减少盐的摄入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激黏膜分泌过多，导致蛋白质的消化不良。限制花生、扁豆和大豆的数量。它们含有一种酶抑制剂。

注意食物搭配:蛋白质和淀粉、蔬菜水果都不是有益的搭配，三餐不要用牛奶，糖和蛋白质或淀粉都不利于消化。

对付胀气:胰酶可用于上消化系统胀气，微量矿物质可用于下消化系统胀气。酸制剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时，可以将一个新鲜的柠檬挤成果汁，并加入大约1 . 14升温水作为灌肠剂，以平衡体内的ph值。如果体内排气持续几天，可以用双歧杆菌灌肠，几个小时内就能缓解问题。

以嗜酸菌为例:消化不良也可以通过嗜酸菌得到改善，因为缺乏这些良性细菌是消化不良最常见的因素。打开10粒胶囊服用，或使用-汤匙的粉末配方。对奶晶过敏的可以用无奶产品代替。嗜酸细菌也是相当安全的灌肠剂，几乎没有问题。你可能会感到轻微的不适，但大约一小时后会消退。

眼睛酸性饮料:用一汤匙纯苹果醋和一杯水，晚餐时小口喝，帮助消化。早上起床前喝一杯柠檬水有治疗和清血的作用。

服用木炭:木炭片对吸收体内气体有效，但会干扰药物和营养物质。不要长期服用。

喝米汤:米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。用5份水和1份谷物(大米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

运动:比如快走，体操，有利于消化。

禁食:粪便发臭，排便时肛门发烫，可以实行禁食计划。这通常是结肠含有有毒物质的标志。

治疗家庭消化不良的措施有很多。人们可以根据自己的生活习惯、经济条件和有利条件，合理选择最适合自己的治疗措施。不需要掌握所有的处理措施，只需要掌握几个比较方便的就可以了。