高血脂已经成为现代人的一大杀手。高血脂、脂肪肝等疾病对健康构成极大威胁。其实只要注意使用几种食物，就会远离高血脂。

1、

绿豆芽。很家常的菜，只要在市场上，任何季节都可以买到。它含有丰富的维生素C，可以有效降低胆固醇，还含有丰富的膳食纤维，可以清除体内的垃圾，并与食物中的胆固醇结合，将其排除体外。所以绿豆芽是一道值得常吃的菜。

2、

鲑鱼。富含不饱和脂肪酸。能有效降低血液中甘油三酯水平，增加血管弹性。有效预防心脑血管疾病。如果三文鱼不方便买，吃鲤鱼也有同样的效果。鲤鱼含有大量不饱和脂肪酸。

3、

苹果。几乎全年都可以买到。人们往往忽略了他的作用，一些不喜欢苹果的人应该仔细看看。苹果是天然的降脂水果。他降脂的秘诀是富含果胶。它可以有效地降低血脂，并有许多其他作用。

以上三种食物都是附近的食物，降脂效果很好。希望能帮到大家。谢谢你