子宫肌瘤是一种严重危害人们健康生活的疾病。不仅给患者及家属带来了身心上的折磨，也给正常的生活和工作带来了很大的影响。所以一定要重视这个病。下面介绍一些有效缓解子宫肌瘤的护理措施。

子宫肌瘤患者日常保健中应注意的几个方面:

1.心理护理

全子宫切除术对患者心理影响很大，尤其是年轻女性。亲友与患者多交流，有助于患者正确认识和治疗自身疾病，消除或减轻紧张情绪，增强战胜疾病的信心。特别是作为配偶，要督促、观察、安慰患者，配合医生加强心理治疗。同时，很多夫妻之间的默契有利于促进患者与其他家属和医护人员的沟通协调。

2.定期检查。

确诊为子宫肌瘤后，要去医院定期检查。如果肌瘤生长缓慢或从不生长，可以每半年复查一次。如果增大明显，应考虑手术治疗，避免严重出血或压迫腹部器官。

3.避免堕胎。

避免再次怀孕。患有子宫肌瘤的女性在人工流产后子宫恢复较差，往往会导致长期出血或慢性生殖器炎症。

4.预防贫血。

如果月经量过多，应多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。

5.防止过度疲劳。

子宫肌瘤患者在经期要特别注意休息，这是子宫肌瘤患者日常保健中最重要的一点。

6.注意卫生。

子宫肌瘤患者的日常保健也要注意保持外阴清洁干燥，内衣要宽大。如果白带过多，要注意随时清洗外阴。

7.禁止服用额外的雌激素。

不要额外服用雌激素，尤其是绝经后子宫肌瘤患者的日常保健，以免子宫肌瘤长大。

8.饮食和调养

多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。另外，子宫肌瘤的饮食要注意禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等有清热、凝血、激素成分的食物。避免辣椒、辣椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物和饮料。子宫肌瘤饮食宜清淡，忌羊肉、虾、蟹、鳝、咸鱼、黑鱼。多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、紫菜、水果、梨、大枣、花生、黑米等。

9、子宫肌瘤切除术

如果有必要保留生育能力，需要手术治疗，可以采用子宫肌瘤切除术。

以上内容很详细的介绍了有效缓解子宫肌瘤的护理措施，希望对大家有所帮助。患者在做上述事情的同时，也不能忽视治疗。毕竟护理只是辅助方面。边肖也祝愿所有患者早日康复！