如何预防子宫肌瘤？3步全面预防子宫肌瘤！子宫肌瘤是妇科发病率较高的疾病，一旦发作，会对女性的健康造成极大的危害。不仅会导致月经紊乱和阴道不规则出血，肌瘤增大时还会影响妊娠和流产。育龄妇女是子宫肌瘤的高发人群，平时一定要做好各种预防措施。

1.不要频繁堕胎或随便使用避孕药:很多年轻女性过早开始性生活，同房时没有采取正确积极的避孕措施，容易意外怀孕，就买药堕胎或选择堕胎。专家表示，如果多次堕胎，会导致内分泌失调，对生殖器官伤害很大，容易导致子宫肌瘤等疾病。所以平时一定要注意避孕措施，但不要长期多次使用紧急避孕药，因为这样也容易影响内分泌，引起子宫肌瘤。

2.养成良好的饮食习惯:女性朋友在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯。不健康的饮食习惯也会导致内分泌失调。平时尽量不要吃高糖、高脂肪、高热量的食物，尤其是含有激素的食物。同时，为了稳定内分泌，不要过度营养或过度饮食减肥，切忌偏食、挑食。

3.保持良好的心态，减少压力:女性在日常生活中要保持良好的心态，采取适当的措施缓解压力，避免压力过大，以乐观积极的心态面对生活。只有心态好了，才能做好其他工作，做好预防措施，避免内分泌失调引起的子宫肌瘤。因此，他们在平时要避免长期的抑郁、愤怒、生闷气、担心、焦虑等负面情绪。

除了以上预防措施，平时定期体检对女性朋友来说也很重要。只有定期检查，才能尽早发现身体异常，从而尽早进行治疗。但如果发现月经异常、分泌物增多、腹部或腰部疼痛等症状，就要引起重视，及时检查治疗。