最近总觉得不舒服。我非常害怕夏天。在夏天，我的家会变得非常潮湿。夏季炎热多雨，空气湿度大。很多人都受到湿度的困扰，尤其是工作生活环境潮汐的人。湿气重会引起人体四肢酸痛、麻痹、酸痛等症状。有风湿病和关节炎病史的人更痛苦，而且还会加重皮肤病患者的病情。所以夏天经常要注意祛湿。那我想知道五种夏天祛湿的食物。

1、

朋友可以用薏仁红豆水，薏仁300g，红豆200g，大红豆100g，红糖50g。材料:红豆、大红豆洗净备用。将洗净的薏米和红豆分别浸泡1小时左右。将泡好的豆子全部放入高压锅中，加入水和豆子，加入红糖，然后调至豆档，等待40分钟，即可取出美味的红豆薏仁汤。

2、

朋友们可以喝龙骨汤，用白扁豆、猪脊骨500克、白扁豆50克、干枣8个、莲子10个、葱、姜、水、盐适量。白扁豆味甘，性温，归脾胃经。它的果实、果皮、花和叶子都是药用的。它具有滋养脾胃、和湿解暑、解毒的功效，主要用于脾胃虚弱、泄泻呕吐、暑湿蕴结、脘腹胀痛、带下等症。

3、

朋友们可以喝茯苓三豆的湿汤，茯苓25g，扁豆25g，红豆25g，湿豆25g，猪肉1kg，生姜1片，盐适量。猪肉洗净，切块，焯一下；扁豆、红豆、湿豆洗净，用清水浸泡2小时；用茯苓清洗土壤；将茯苓、扁豆、赤小豆、湿豆、猪肉、姜片放入电砂锅中，加入1升清水，煮2小时；加入适量的盐调味。潮湿。

朋友可以喝红豆鲫鱼汤，鲫鱼1条，红豆150g，姜1根，蒜2瓣，香菜1根，盐，黑胡椒，料酒，食用油。用鲫鱼红豆炖汤，可以达到强强联合的效果，更有助于排出体内的积湿，预防因湿引起的脾胃运化不畅、食欲不振、消化不良等一系列症状。