便秘是很多人都会出现的现象。便秘虽然不是病，但对患者的影响还是很大的。便秘患者排便相当困难，导致体内毒素无法很好的排出体外。那么诱发便秘的原因有哪些呢？下面小编从多方面来分析便秘的原因。

1.不良的饮食习惯会引起便秘，使食物受到的机械或化学刺激不足，或因食物摄入过少或过细而引起便秘，特别是缺少有大量沉积物遗留的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱。

2.生活习惯改变，排便姿势不当，经常使用泻药和灌肠剂等。也是便秘的原因。这些原因都可以引起直肠反射敏感性下降，以至于粪便虽然进入，但不足以引起有效的神经冲动，排便反射无法产生，导致便秘。

3.抑郁或过度兴奋也会引起便秘。不良生活习惯、睡眠不足、持续高度精神紧张等。还可引起结肠蠕动障碍和痉挛性收缩，导致便秘。

4.大肠疾病，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等。，可引起大肠痉挛、运动障碍、因粪便通过不畅而便秘。

以上几点是便秘的常见原因。想要告别便秘，就要在平时养成规律的饮食生活习惯，多吃易消化的食物，多喝水，保证充足的睡眠时间。不要过度劳累，也要养成定时排便的习惯。