杨冬
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产后肥胖到底能瘦下来吗
发布时间：2023-01-13
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医生你好，所以我结婚后怀孕的时候，老公就开始给我做营养餐，导致孕期体重剧增。现在产后特别肥胖。同学都说快认不出我了。产后肥胖能瘦下来吗？
你好，产后肥胖其实是很容易减肥的。我建议女性朋友在减肥的时候要特别注意，最好避免在哺乳期减肥，否则会影响奶水的质量。减肥时最好有适当的身体按摩，可以促进血液循环的效果，达到更好的减肥效果。注意稳定的运动和饮食管理，促进减脂。运动一定要注意足够的强度和时间。不要做过多的有氧运动。你不能只是走路什么的。建议以健身为主。饮食管理注意的是控制整体摄入量。注意饮食。比如少吃油腻的食物。多吃蔬菜，适当的水果和粗粮，而不是某些主食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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