正常情况下，一个人每天排便1-2次。如果排便次数太多太频繁，就是腹泻。现在是夏天，很多人由于饮食和生活习惯的影响，容易腹泻。那么出现这样的问题，患者应该注意什么呢？为了帮助更多的人了解它，我来和大家分享一下我的亲身经历。

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首先，如果拉肚子，一定要暂时戒除生冷食物，如生吃海鲜、泡杯茶、冰水等。，否则会加快胃的收缩，导致更严重的腹泻症状。

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其次，要注意辛辣刺激性食物，暂时戒掉。过度刺激容易影响肠道的正常运行，导致炎症渗出进一步增加，对患者极为不利，腹泻症状也控制不了。

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另外，粗粮、凉性蔬果、凉拌以及那些纤维含量高的蔬菜，如韭菜、榨菜或芹菜等，一定要避免，否则容易加重腹泻。

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最后，避免饮酒或饮酒，否则会造成肠道水分过多，导致更严重的腹泻。

注意，如果腹泻严重到无法控制，一定要去看医生，接受专业治疗。