感冒感冒在夏季比较常见，常见的现象有发热、咽痛、口干、痰多、流鼻涕等。而且夏天比较热，开空调开窗睡觉也是普通感冒的重要原因。

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首先，伤风感冒要多喝水。饭后睡前喝一杯水，可以改善体内的液体环境，多做运动，加快体内废物的排出。此外，吃水果还可以帮助人们治疗风热感冒。水果富含维生素，有助于恢复，如草莓、西瓜、芒果、葡萄等。

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此外，热感冒和感冒也可以通过食补来治疗。感冒有时伴有咳嗽。治咳嗽，将梨削皮，切块，冰糖煮，每日一至二次饮用。香菜和洋葱都有发汗的作用，所以洗净，切段，放入水中煮五分钟。趁热喝，一天一次。

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最后，冷热可以用药物治疗。症状较轻之初，可用板蓝根颗粒、桑菊感冒片、银翘解毒颗粒等。感冒严重的话可以喝双黄连口服液，清热解毒颗粒。

注意自己的作息规律，保证充足的睡眠；另外，尽量多喝水，加快身体新陈代谢，帮助身体恢复；同时不能吃生姜、红糖、牛肉等热性食物。