晕车后的不适可以通过以下方式缓解:

一、晕车后保持冷静。如果有条件，可以躺在椅子上。如果是坐着的话，尽量让身体紧贴椅背，以免因速度过快而出现晕车症状。

第二，可以含一些姜片，或者吃酸性食物，比如山楂糕、山楂片、柠檬片等。，可以缓解恶心呕吐等胃肠道反应。

第三，要打开车窗，让新鲜空气在车内流动，可以缓解晕车症状。

第四，还可以要求司机停车下车休息，可以有效缓解晕车引起的恶心、呕吐、头晕等症状。