自从家里人知道舅舅有静脉曲张，我们就一直给舅舅买一些营养品补充身体。因为我妈平时没事就去健身房锻炼，在那里听人说静脉曲张患者可以通过锻炼达到保健的效果。我给大家分享一下我妈学的养生方法吧！

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首先是站立保健法，即站立时不需要两条腿同时支撑全身重量，而是可以将身体重量稍微放在一条腿上，轮流承担重量。平时可以一直踮起脚尖，用脚后跟摔倒，这样可以使肌肉收缩，减少静脉血的堆积。

2、

第二种方法是经常锻炼。可以每天早上早起，先做一些热身运动，按摩小腿，然后踢腿，踮脚。也可以快步走，摆动双腿等等。这些运动可以加快下肢血液循环，缓解静脉淤血的症状。

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每天晚上睡觉前，养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚可以加快脚部血液循环，改善静脉淤血症状，同时还可以消除疲劳，帮助睡眠。避免用冷水洗脚，会加重下肢静脉曲张症状。

保健只是为了改善病情，彻底治疗下肢静脉曲张，或者药物治疗。