当我们每天穿梭在人潮之中时，当我们坐着公交上班时，当我们每天坐在电视前看电视时，我们会觉得这些非常的自然和平常，真的没有察觉到这样简简单单的幸福已经很多人都不再拥有了。让我们一起走进高血压患者的生活之中吧，他们每天吃药、吃药、再吃药，吃药简直就是吃饭。他们会说吃药都要吃饱了。可是血压还是常年160，那么这该怎么办呢？

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第一，高血压高压常年160我们应当分情况而论。如果是年轻的人，高压160，而且是常年都是这样，那么应该去医院进行检查，然后对症下药。如果是老人这样，由于体质的原因，只有吃些这样也是正常范围内。

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第二，应该从饮食上控制。要吃一些清淡不油腻的食物，尽量不吃大油，不吃非常油腻的东西，尽量不吃动物的内脏。要不抽烟不酗酒。多吃一些时令的蔬菜和水果，比如芹菜、菜花、西兰花等。

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第三，应该注意调节自己的情绪。血压有时会随情绪的波动而波动。情绪易波动的人，更要调整好自己的情绪，不要着急，不要上火，心态要平和，不能大发火，不能生气，要平静、随和。

我们应该注意，在平时应该注意自己的运动量，不要老是呆着家里或者是迷恋网络，要出去走走，运动运动，对身体的恢复是非常的有好处的。