我们身边肯定有过“骨质增生”这种病，是中老年人常见的关节炎。这种关节炎会出现在身体的各个部位，而且会引起颈背疼痛。可能会发生，上肢没有力量。还可能出现手指麻木、头晕或恶心等症状。有时严重的情况下，你可能会走路不稳，甚至瘫痪。是一种需要大家理解和关注的病。

上一段基本介绍了骨质增生的症状。想必是获得了一些知识。下面，将介绍和分析一些关于骨质疏松的常识。我给大家介绍一下骨质增生的原因，治疗方法，注意事项。

骨质增生的原因很多，分为三个方面。

1.缺钙。这是骨质增生最根本的原因。骨骼的生长离不开钙，缺钙容易导致骨质增生。

2.年龄也会导致骨质增生。随着年龄的增长，关节承重能力严重下降，容易引起关节疼痛，容易导致骨质增生。一般到了40岁，就有可能出现骨质疏松。

3.骨质增生也和职业有关。有一些工作原因会长时间重复使用一些关节，很可能会增加这些关节生病的可能性。铸造工人的肩关节和肘关节容易受损，矿工的脊柱和膝关节容易患病，装载机的膝踝关节和司机的肩关节都是骨质增生的高发人群。所以职业也是骨质增生的一个诱因，需要社会各界关注。

原因很多，但是经过上面的介绍，大家应该有所了解了。知道了原因，就可以制定一些预防方法。下面，我给大家介绍一些骨质增生的治疗方法和预防方法。

1.进行适当的体育锻炼。骨质疏松患者不能长期做剧烈运动，但也不能什么都不做，因为适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动可以抑制骨质疏松。骨质增生的康复方法在于运动，运动可以消除或减轻增生部位的疼痛，恢复患者的生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

2.努力减肥。超重会诱发脊柱和关节骨质增生。除此之外，超重还会加速关节软骨的磨损，使关节软骨受力不均，引起骨质增生。所以，如果你超重了，就要尽量适当减肥，防止脊椎和关节骨质增生。

接下来介绍一下关于骨质增生应该注意的饮食习惯。

1、不能吃头发。头发是什么东西？即能加重炎症的食物，如一些鱼类，如黑鱼、鲶鱼，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉等也是发物。这些食物都不能吃。

2.不要吃辛辣的食物。辣椒、大蒜等辛辣食物对骨质增生患者不好，不宜多吃。

3.戒酒。对于骨质增生患者，最好不要沾酒。酒精不利于骨质增生的恢复。多吃水果和蔬菜。

以上关于骨质增生的知识，希望对大家有所帮助。骨质增生的原因、治疗和预防方法以及一些需要注意的饮食习惯，都需要骨质增生患者在日常生活中多加注意。只有调查根源，我们才能减轻痛苦。在与疾病抗争的过程中，需要长期坚持，重视和提高各方面。