当患者有高血压时，适当食用大蒜可以保护心脏和大脑。不过我觉得我身体很好，尤其是肠胃的健康，所以患者不要长期吃生蒜。这是因为如果大蒜摄入过多，会使肠道变硬，这往往会使高血压患者病情加重。经常引起便秘。所以你需要谨慎。那么高血压的四种自然疗法是什么呢？让我们看一看。

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高血压的四大自然疗法是饮水疗法、运动疗法、负离子疗法和椰子水疗法。尤其建议高血压患者在充满氧气的大自然中锻炼。老年高血压患者可以练习太极拳或散步。

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高血压患者也可以吃一些新鲜的椰子水。我们知道新鲜的椰子水不仅富含水分。而且里面的钾含量很高。一旦人体钾的摄入量比较大，往往有助于降低血压，促进钠平衡。

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在治疗高血压期间，有必要适度地采用正念。可以适量吃一些富含维生素C的食物。如果适度锻炼，比如跳广场舞。然后，有跳舞运动的人身体舒张压有明显下降的趋势。

高血压的四大自然疗法需要连续使用才能有好的效果。此时患者不仅可以使用水疗法，运动疗法，负离子疗法，椰子水疗法。而且需要吃降压药。