每次都能顺利排便，成了很多人的奢望。越来越多的人在生活中受到便秘的困扰。便秘患者都有这样的疑问。这就是为什么他们会无意识地患上便秘。为了打消大家心中的这个疑惑，我们来请专家告诉我们，引起便秘的主要因素有哪些。

过于精细的饮食

肉类和脂肪类食物占据餐桌，少吃纤维多的植物性食物削弱肠道蠕动，容易便秘。特别是对于白领阶层来说，三餐不固定，经常在外面吃油腻的食物，造成消化困难，胃肠功能紊乱。另外，减肥太多，吃的太少的人也容易便秘。

压力，精神紧张

在高强度的工作节奏下，很多人要么不能及时排便，要么虽然有便利但还是忍一会儿。“便秘诊所几乎一半是心理学家。抑郁、焦虑等。是便秘的原因之一，可导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭对说:另外，很多上班族睡眠不好，会打乱排便的生物钟。

疾病和药物副作用

服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌松药等。可能都会引起便秘。长期患病、卧床不起、营养不良和肥胖的人也容易便秘。

衰老也会导致便秘。

随着老年人年龄的增长，各种功能下降，肠道的张力和蠕动减弱，参与排便的肌张力低下，都导致排便推力不足，引起慢性便秘。老年人容易患的慢性病也与便秘有直接关系，如糖尿病、肠道肿瘤等。

通过专家的详细讲解，我想大家对便秘有了进一步的了解。为了避免便秘，一定要避开以上不利因素，及时改掉不良习惯，提前做好预防措施。对于重度便秘患者，不要因为难以启齿而放弃治疗。