孕妇贫血主要是缺铁性贫血，是妊娠期最常见的贫血。主要原因是由于胎儿的生长发育和孕期血容量增加，对铁的需求量增加，孕妇体内铁储备不足和食物中铁的摄入会导致孕妇贫血。特别是在怀孕的后半段，孕妇如果摄入的铁不够或者消化吸收不了，就容易发生缺铁性贫血。贫血严重时，甚至会造成孕妇和围产期新生儿的死亡，必须引起高度重视。

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为了预防贫血，孕妇在孕期要加强营养，多吃富含蛋白质和铁的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆类、瘦肉、鱼、蛋等。这种食物不仅富含铁，而且容易被人体吸收。还有利于胎儿营养和正常生长发育，对孕妇和胎儿都有好处。

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在饮食过程中，孕妇一定要改变自己不良的饮食习惯。通常情况下，他们不应该挑食或偏食。他们应该尽可能什么都吃，这将有助于孕妇和胎儿吸收全面的营养。同时，孕期要适当休息，避免因运动不当而早产。

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如果孕妇在孕期有疾病，要尽早治疗。如果孕妇肠胃消化功能不好，对东西吸收不好，就要用药物治疗。他们可以口服补铁，因为口服药物安全有效，简单易行。同时，他们可以为患者提供适量的酸性食物或补充维生素C，以促进铁的吸收。因为铁的吸收需要一定的酸性环境。

平时孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有大量的维生素C，可以将食物中的氧化态铁转化为容易吸收的铁，更有利于人体消化吸收。平时饮食中要摄入足够的优质蛋白质。蛋白质不仅含有大量的铁，还具有一定的造血作用，有利于提高铁的吸收率。