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田亚丽
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知识库 中午不睡觉傍晚就头疼是怎么回事
中午不睡觉傍晚就头疼是怎么回事
发布时间：2023-01-01
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一方面可能和自己的睡眠习惯有关。如果你习惯性的每天中午睡觉，如果你打破这个规律，中午不睡觉，晚上可能会头晕、头痛、不适。或者睡眠不足，睡眠质量下降，前一天睡得太晚，熬夜，第二天就会感觉萎靡不振，头晕目眩。如果你中午睡眠不足，你会更加头痛和头晕。也可能是因为精神压力大，过度劳累，早上压力大，大脑神经处于高度紧张状态。如果中午不睡觉，得不到一定程度的放松，下午就会头疼。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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中午不睡午觉就头疼是怎么回事
如果你中午不午睡，你会头疼。多想想，可能是由于你一上午紧张忙碌的工作，过度用脑，导致大脑过于疲劳，导致脑神经功能失调。也可能是工作压力过大，导致精神压力大，情绪焦虑抑郁。另外，也可能是由于中午不午睡，导致大脑得不到休息，进而引起紧张性头痛。当中午没有午睡就出现头痛症状时，往往说明大脑和身体已经处于相对疲劳的状态。这种情况下要适当休息放松，有利于缓解头痛症状。建议每天中午适当午休，午休时间尽量控制在半小时以内。适当的午休可以大大提高你的精力，不仅可以预防头痛，还可以提高你下午的工作效率。
王珂
发布时间：2023-01-01