前段时间因为感冒，得了过敏性鼻炎。真的很难受，鼻子一点都不舒服，感觉呼吸困难。后来吃了很多药，所以日常生活中预防是最重要的。现在来看看我的经历。这些都是在书上找到的信息，现在就分享给大家。

1、

冬天一定要保暖，因为气候变化快。这个时候，人就容易感冒。感冒如果处理不好，会发炎，最终形成鼻炎，就麻烦了。

2、

平时一定要加强营养，在外面多做运动，增强体质，提高身体素质。通过运动可以改善血液循环，给鼻子找到一个好的环境。

3、

为了减少冷空气对鼻粘膜的刺激，骑自行车上路一定要戴口罩。洗完澡，睡觉前要尽量擦干头发，不然会感冒的。

4、

平时一定要注意鼻子的卫生，不要老是用它弄鼻子，会引起感染。

做这些事情，这将防止过敏性鼻炎。