人越老，晚上越睡不着。当他们醒来时，通常很难入睡。其实可能是失眠，不及时治疗会对身体有害，尤其是老年人。我父母就是这样。清晨醒来，再也睡不着了。为此我也找了很多资料。那么，老年人失眠的常见原因有哪些呢？先说说老年人失眠的常见原因。希望大家都能睡个好觉。

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全身性疾病:随着年龄的增长，机体的抵抗力和免疫力越来越差，人老了，全身性疾病的发生率就增加。大多数老年人患有心血管疾病、呼吸系统疾病和其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病可因疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重老年人失眠。这是失眠的常见原因。

2、

生理因素:也是失眠的常见原因。据相关研究表明，随着年龄的增长，人的睡眠越来越少。众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑的一种活动现象。由于老年人神经细胞减少，自然可以引起老年人睡眠障碍，失眠是最常见的症状。

3、

脑器质性疾病:随着年龄的增长，老年人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的出现会使大脑血流量减少，引起大脑代谢紊乱，产生失眠症状，这也是失眠的原因。

失眠的原则是多吃清淡营养的食物，尤其是富含各种必需氨基酸的肉类和素食，如蛋白质、维生素C、维生素E、维生素b等，失眠患者不宜暴饮暴食或饿着肚子吃晚饭。