平时老公总喜欢在电脑前打游戏，长期便秘。我们对治疗和预防一无所知，所以去找医生咨询了一下，才知道了一些便秘的知识。

1、

平时要提前多了解便秘的症状。对于便秘的发生，预防远胜于治疗，所以平时要多加防范，首先是排便，每天至少排便一次，预防便秘。

2、

平时不爱出门喜欢久坐的人，必须预防便秘的人，应该多出去运动，运动帮助我们预防，因为运动可以帮助我们加强我的肠胃消化。

3、

无论你是预防还是治疗便秘的人，每天都需要喝水，这是必不可少的。可以多喝蜂蜜水和白开水，平时多吃帮助消化的食物和香蕉。苹果之类的有利于消化。

如果便秘症状比较严重，建议你去医院看看。