随着社会的发展，人们的生活节奏日益加快。为了适应这种节奏，往往会形成一些不良的生活习惯，久而久之就会导致胃病。如何养胃？现在我给你介绍一下。

1、

避免疲劳。人体在过度劳累时，胃肠供血会不足，胃酸过多，使胃黏膜受到胃酸侵蚀而受损。

2、

避免饮酒。不管有没有刺激性，长期饮用都会直接损伤胃黏膜。而且酒喝多了容易导致酒精性肝炎、胰腺炎等疾病，手动损伤肝脏、胰腺功能也会损伤肠胃。

3、

避免暴饮暴食和过度节食。暴饮暴食往往会增加胃的消化负担。胃被食物撑起后，也会对国家造成损伤和消化不良。过度节食会增加胃里的胃酸。如果胃里没有食物可以消化，那么胃酸就会直接消化胃壁的黏膜。长此以往，后果不堪设想。

4、

避免吸烟。烟草含有尼古丁、焦油等有毒物质，会刺激胃黏膜收缩，损害胃的消化。

5、

避免抑郁和焦虑。人的精神压力过大，会影响神经系统，导致内分泌失调，胃肠功能紊乱，形成大量胃酸。长此以往，很容易引起胃溃疡。

6、

避免药物滥用。它是一种三组分药物，而且仙女，许多药物含有激素或酸性药物。空腹食用或乱服还会刺激胃部，增加胃酸，侵蚀胃壁黏膜，引起胃部烧灼感、恶心呕吐等。

生活的点点滴滴都要重要，要恢复健康的肠胃。