失眠不可忽视，会诱发很多疾病，尤其是身体免疫系统的疾病最为严重。尤其是女性会导致衰老，提前绝经，孩子营养缺乏。一般失眠出现后，要找到原因进行治疗，尽早调整，保持好心情。

1、健忘，对于长期失眠的患者来说，那么健忘是最常见也是最严重的。因为长期失眠，大脑功能受到一定程度的影响，精神无法集中，容易出现健忘，严重的会影响你的工作和生活。

2.肥胖。很多人认为睡眠好的人会发胖。其实恰恰相反，每天晚睡一个小时有助于减肥。但如果他们长期失眠，每天只睡一到两次就消失了，身体和精神得不到休息，就会增加肥胖的几率。

3.衰老，尤其是身体的皮肤，与睡眠密切相关。长期失眠的患者精神不好，黑眼圈开始出现，脸色变黄，皮肤也干燥，有斑是常有的事。而且皮肤开始松弛，迅速老化。

4.各种疾病都会随之而来，尤其是长期失眠的患者。如果身体的气管不能休息，精神长期处于紧张状态，就容易引发一些疾病，尤其是心脏病、高血压。对于老年人来说，老年痴呆症、更年期综合症和焦虑症也会随之而来。失眠对身体伤害很大，任何年龄段的人都不好。因此，长期失眠的患者可以在检查后，在医生的指导下服用一些助眠药物。平时可以适当按摩，放松身心，不要抑郁，或者睡前洗个热水澡，喝杯红酒，都是对睡眠很有帮助的。