孙冉
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喝茶失眠是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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喝茶会导致失眠，因为茶中含有咖啡因，咖啡因是一种中枢兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，神经过度兴奋会导致失眠。如果你是第一次喝茶的人，喝少量茶后可能会对咖啡因高度敏感，也会引起失眠。如果你不是对咖啡因太敏感的人，喝茶后失眠的概率低。茶叶的代谢速度比较快，大多在1~2小时内就能代谢掉。所以一般白天喝茶对睡眠不会有太大影响。但睡前要限制喝浓茶，不要喝咖啡，以免影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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