不知道是不是压力很大。我也很苦恼。我每天工作都很忙，不能休息。终于可以晚上睡觉了，但是每次都睡不着，脸上长了好多痘痘。我自己也很苦恼，也不知道为什么会这样。现在我很难过的看着自己。再这样下去，我都不知道该说什么了。我只希望我能快点好起来。想问一下总是失眠多梦怎么办？

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首先，你要时刻找到适合自己的减压方法，保持呼吸，做自己喜欢的事情，不要让自己整天想着工作。那么，对于患者来说，养成这些失眠习惯是最容易的。相信自己。

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更何况，患者也要学会让自己多休息。而且他们平时没有休息的时间规定也会导致这些事情，所以都是和我们生活息息相关的事情。只要我们重视他们，加油，不要让自己这样下去。

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最后要说的是，选择最合适的睡眠时间和方式，养成规律的生理时钟。平时不要让自己养成吃安眠药的坏习惯。毕竟药本身对身体不好，患者更要注意。

最后，最后要注意的是，每晚按摩也可以促进睡眠，或者躺在床上，放松身体，让自己休息。相信自己，坚强起来，祝你早日康复。