现在生活压力比较大。有些人因为个人体质，肾虚或者其他原因。还有就是我们每天在电脑和一些电子产品前花太多时间，经常掉头发。其实这对我们的日常生活影响很大，而且还是很美的，尤其是年轻人头发稀疏的时候。下面是一些改善脱发的小方法。

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首先要补充蛋白质，因为很简单头发的主要成分是蛋白质，所以在平时的饮食中要注意吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼等食物，芝麻等食物对头发有好处。

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还有就是要戒烟戒酒。其实这些坏习惯的影响不仅仅是我们想象的那么简单，还会影响到我们身体的各个部位。经常吸烟的人更容易脱发，如果可以的话应该尽早戒掉。

3、

还有就是正常护发的问题。我们以一定的频率洗头。最好隔一天洗一次。如果有水温，应该不会太热。经常梳头对头皮也有好处，但最好不要用塑料梳子，木制的更好。

紧张状态下容易掉头发，在电脑等电子产品前的时间也容易少。