视力不好可以通过以下方法改善:

1.避免不良用眼习惯，熬夜，防止眼睛疲劳。

2.注意眼部卫生，近距离使用一段时间后按摩眼部。可以做眼保健操，可以促进局部血液循环，缓解疲劳。

3.不要在光线太强太暗的地方看书。加强体育锻炼可以增强体质，提高视力。

4.多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、蓝莓、香蕉等。避免偏食，吃太多糖和零食，影响视力。

5、定期眼部复查，眼部病变应及时治疗。