母艳蕾
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更年期失眠多梦吃什么调节
发布时间：2023-01-03
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到了更年期，总是失眠多梦，很难受。不知道怎么调理治疗。请问更年期失眠多梦是怎么调节的？
更年期是每个人都要经历的一个阶段，但对于男性来说，女性在更年期会出现明显的症状，如失眠多梦、潮热盗汗、易怒、记忆力减退等。通常是中年到老年的过渡期，女性可以服用一些六味地黄丸。失眠需要在饮食上调整，心理上也要调整，保持情绪稳定，缓解心理压力，合理安排自己的作息时间，避免疲劳，不要经常熬夜。提高你的睡眠质量。平时多吃坚果，如核桃、葵花籽等。严重者建议去当地医生那里进行针对性治疗。60岁以后更年期会自行缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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