于荣
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胃食管反流自己怎么调理
发布时间：2023-01-06
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你如何调节你的食道逆流？
患了胃食管反流后，需要调整饮食结构，尽量避免吃脂肪过多的食物，你是肥胖，需要适当减肥，可以减少反流。可以通过少吃多餐来减轻肠胃负担。晚上睡觉的时候可以放一个比较高的枕头，可以帮助清除食道里的有害物质。并且在日常生活中尽量不要做容易增加负面压力的事情。不要穿紧身衣服，不要抽烟喝酒，少吃巧克力和咖啡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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